第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。

第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。

第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。

最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。

焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

生活中应该如何预防焦虑？

1、户外活动：舒缓自己的压力，释放身心。平时遇到不愉快的事情，可以选择听听音乐，放松身体，不要想过多的烦心事。

2、养成良好睡眠习惯，减轻自己的精神上的压力，对于防止焦虑症有很大的作用。

3、保持良好的饮食和运动习惯，愉悦自己的心情，增强自己的身体素质。

4、适当地选择自己感兴趣的爱好，不过分的去思考让自己觉得烦心的事情，分散自己的注意力，减轻患上焦虑症的风险。