阻止我们寻找心理咨询的因素有很多，其中最流行的一种观念就是你变得有些疯癫，或你有什么严重而古怪的毛病，你才需要去看心理医生。我们可能很难理解到的是，心理咨询并不是少数精神失常的人的选择，它适用于每一个人。因为以下这些问题都很平常，不管是感到迷茫困惑、感到焦虑；有时在人际关系上遇到困难；在家庭生活上；或在你的职业方向上；因此，只要你是普通人，你就有资格寻求心理治疗。

你可能担心，心理咨询会不会很尴尬？毕竟，你要和一个素不相识的人会面，还要对这个人知无不言，跟朋友谈谈不就好了吗？首先，你的朋友没有受过专业的倾听训练，或许你自己也注意到了，朋友经常打断你；第二，相对容易的是，向一个对你不抱有任何成见和期待的人讲话，最重要的事是关于你是谁？更进一步说，咨询师是世界上最不会评判你的人，在他们认知中关于正常人的范畴，要比这个社会所普遍定义的范畴宽广的多，他们深知我们不同寻常和令人惊讶的地方，尤其是在性和焦虑有关的方面。心理咨询师所受的训练，可以让他们抵达自己和他人的思想的最隐秘之处，他们深知我们每个人都有可能做出惊人之举，他们不会被吓到，反而会让他们好奇并渴望探索，这也是为什么他们愿意成为心理咨询师。

归根究底，心理咨询师关注的是你的精神健康，简而言之，他们是在提供一种帮助，这是它的价值所在，它是否值得花费那些金钱呢？你可能得支出一笔与朋友聚餐的花费，数额可能很大，也可能没那么多，这一切都取决于心理健康在我们心中的价值。于是关键来了，心理咨询是极具价值的，因为我们生活中有太多的问题，源自于我们对自己的心智运作没有足够的了解。我们想要什么？我们恐惧什么？为什么我们会去做某些事？为什么我们会被某些情绪压垮？ 心理咨询的终极目标是达成一种深刻的自我认识，藉由跟一个认真倾听的人进行大量的谈话，数个星期后，你会获得深刻的洞察，你会开始注意到自己有特定的模式，不管是在情感关系层面，或是在处理失败上，亦或是徒劳的应对嫉妒的方式上，还是跟你的姐妹或和父亲之间的冲突，这些都是心理咨询的议题。知道如何生活并不是一种本能，没有人天生就会，这是一项技能。其中一个可以让你学到这项宝贵技能的地方，便是那个看起来显得有些异乎寻常，但实际上却平常至极且包含有效设置的心理咨询师的工作室。

寻求心理咨询并不代表你是个没救的疯子，相反，它代表的是一种理性，它是你努力维护自己心理健康的成熟体现。