恐惧心理。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。“怕失眠，想入睡”本意是想睡觉，但想到“怕失眠，想入睡”本身就是一个脑细胞兴奋的过程。所以越是害怕失眠，越是想入睡，脑细胞就会越兴奋，所以才会失眠。

自责心理。有些人在犯了错误后会感到内疚和自责，在脑海中重复错误，后悔当初没有处理好。因为白天事情多，悔恨自责的感觉略轻，晚上在悔恨自责的幻想和兴奋中久久不能入睡。

期待心理。指的是期待某人或做某事而担心睡过头，往往导致早醒。为了赶上早上的火车或飞机，很容易醒得早。一些人也处于期待和兴奋的状态，在晋升、职称评定、住房分配结果即将公布之前难以入睡。

冲突心理。有些人在受到突发事件的刺激后，无法做出正确的反应，无所适从，以至于晚上睡觉时，总是处于进退两难、不确定的焦虑兴奋状态。

“梦有害”心理。很多自称失眠的人不能正确看待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害，甚至有人误以为做梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心睡着后会再做梦。这种“警惕”的心态往往会影响睡眠质量。事实上，科学已经证明每个人都会做梦。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。在梦中重复一天的经历有助于记忆和清理无用的信息。梦本身对人体无害，有害的是认为“梦有害”的心理，给自己造成心理负担。

担心心理。有的人在童年时期害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤性刺激，怕黑睡不着觉。虽然他们随着年龄的增长逐渐变好，但是当他们成年后，他们往往会想得太多。一旦他们受到一些类似童年时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应重新出现，重复童年时期的失眠。

郑州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。