郑州心理专家提醒您：神经质是一种心理状态。长期神经质的人会表现出焦虑、失眠、紧张、敏感、抑郁。但是心理问题很难做出准确的判断，最了解自己的肯定是自己。如果你有以上一些小细节，请注意放松心情，调整心态，保证情绪稳定。如果有必要，你可以寻求医生的帮助。以下是一些神经质生活的小细节:

（1）有严重的洁癖，喜欢保持周围环境绝对干净。要整天忙着打扫、擦拭，做这些重复的工作。就连枕套和床罩也要每天清洗。如果周围的环境不干净，就会坐立不安，感觉不舒服，注意力无法集中。

(2)工作计划和假期计划被打破，感到极度沮丧和不满。如果在工作，会一直加班完成任务，哪怕完成任务的目标只是自己的自我目标。

(3)不习惯在别人面前展示自己或表达自己的观点。每次发表意见，都怕出丑。当说错一句话的时候，总觉得自己在被嘲笑，被当成一个笑话，抑郁的状态会持续很久。

(4)对自己身体的一些正常变化反应过度，血压正常时反复检查。有一点点问题的时候，总要查资料，反复去医院检查。即使已经确认了身体健康，也经常会对自己的身体状况产生不好的幻想。

(5)对人际交往中一些正常的眼神交流和肢体接触反应过度。会因为别人的眼光而害羞，说话也不会流畅，会觉得很害羞，很不安。会不敢在大家面前看人，不敢说话，甚至不敢走来走去。

(6)出门前，总觉得忘了什么东西。总是要检查门窗开关、煤气开关、电气开关以及我是否带了钥匙。虽然这是正常的检查项目，但是神经症患者通常会反复检查。就算记得东西都带了，门也关了，还是要再检查一遍。

(7)对男朋友或女朋友有强烈的占有欲和控制欲，甚至对好朋友也是如此。总是不自觉的，你要知道对方在做什么，他们吃过什么，你要不要做自己。而一旦对方不满、困惑，进而拒绝，就会产生愤怒、不满，甚至背叛等负面情绪。

(8)工作的时候总是忘了吃饭，对什么都要求极高。不仅严于律己，也严于律人，甚至不能允许对方不同意自己的观点。

郑州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。