心境抑郁性障碍对很多朋友来说想必不再陌生，给工作和生活造成了不小的影响。之所以这么说，主要是因为抑郁性障碍作为情感质障碍的表现，其特征性症状为悲观忧愁，自我感觉很坏，食欲很差；动力不足，缺乏活力，睡眠障碍，失眠或早醒；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。

 抑郁症是一种心理疾病。它的主要表现是心境低落、厌世，常常唉声叹气，对很多东西对失去兴趣，同时还对自我不自信，甚至产生社交综合征，有时还会感觉头痛，感到恐惧，做一些些奇怪的梦。

心境抑郁性障碍怎么办，心境抑郁性障碍应在心理咨询师的指导下，渐渐用正确的信念和假设取而代之不合理的信念。通过日记了解你怎样消磨时间。这是抵御抑郁懒散效应的一种方法。将你的日常活动从“胜利”和“欢乐”两个方面进行评价。

除以上的解决方法外，另外要注意想办法提高日常活动中的“胜利”和“快乐”的数量。在活动日记的基础上做出以后的活动计划。由于不同患者的病程，病因等存在差异，所以在具体的处理和应对方法方法有不同的特点，进而更好的确保治疗心境抑郁症的治疗效果。

通过上面的介绍，想必很多朋友对心境抑郁性障碍怎么办的问题有所了解。有关方面的专家提醒，心境抑郁性障碍的危害大且发生概率高，所以治疗的时候要及时治疗，为确保治疗效果，要结合患者的病情，选择与之相符的治疗方法，进而更好的避免心境抑郁性障碍造成的各种危害。